아이유의 지긋지긋한 불면증에서 나온 곡 무릎과 밤편지, 불면증 퇴치법 (대화의 희열)

아이유가 대화의 희열에 출연해서 불면증에 관한 이야기를 해줌.

불면증으로 세상에 나온 노래가 명곡으로 평가 받는 밤편지와 무릎 ㅎㅎㅎ
그리고 불면증 퇴치법 까지 말해줌 ㅎㅎㅎ



아이유의 불면증에서 나온 노래들

​01. 아이유의 불면증에서 나온 노래 밤편지

아이유 불면증 밤편지 대화의 희열 01

아이유 불면증 밤편지 대화의 희열 02

잠이 부족한 상태인데 잠이 안오는 괴로움 ㅜㅜ RGRG ㅜㅜ
잠 잘 자는 체질도 큰 복임 ㅜㅜ



아이유 불면증 밤편지 대화의 희열 03

아이유 불면증 밤편지 대화의 희열 04

아이유 불면증 밤편지 대화의 희열 05

누구도 몰랐던 아이유의 슬럼프…“여전히 불면증을 앓는다” (링크)



02. 아이유 피셜 완전히 불면에 대한 곡, 무릎

아이유 불면증 무릎 대화의 희열

아이유 불면증 무릎 대화의 희열 02

아이유 불면증 무릎 대화의 희열 03

아이유 불면증 퇴치법 대화의 희열

불면증의 고통이 낳은 희대의 명곡 ㅜㅜ



아이유의 불면증 퇴치법

아이유 불면증 퇴치법 대화의 희열 02

아이유 불면증 퇴치법 대화의 희열 03

  1. 눈을 감고 한 가지의 이미지를 떠올린다.
    1. 뜬금없고 단순한 대상일수록 좋음.
    2. 예를 들어 사과, 빗, 쿠키 같은 단순한 물체.
  2. 그 이미지를 여러각도에서 관찰한다.
    1. 멀리서도 보고, 현미경처럼 가깝게도 보고, 위에서도 보고, 아래에서도 보고
    2. 나무에 열린 사과를 따는 등의 서사 부여 (X)
    3. 심플하게 사과 표면의 무늬, 색깔, 모양등을 세밀하게 관찰 (O)

유튜브에서 밝힌 가위눌림 깨는 법도 그렇고,
수면장애에 대해서는 마스터가 되어버린 징쨩 ㅜㅜㅜ
30대부터는 불면증 완전히 없어지길 기원합니다 ㅜㅜ



좋은 꿈 이길 바라요 ♥️♥️♥️

이 글을 읽는 모든분들이 꿀잠자고 스윗한 꿈 꾸시기를 바라요~~~




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