유퀴즈에 나온 86세 플랭크맨 김영달 할아버지 (유재석, 조세호)

유퀴즈에 86세 플랭크맨으로 김영달 할아버지가 나오심.

많은 나이에도 불구하고 자기관리를 통해 행복한 삶을 사셔서 많은 사람들에게 귀감이 됨.



김영달 할아버지의 자기관리

​01. 오전에는 운동으로 시작하시는 김영달 할아버지

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원래는 보스턴 마라톤 대회까지 출전하실 정도로 마라톤 마니아였는데,
50세에 시작 (완주 124번) 66세 때 다리에 힘이없다고 느끼셔서 그만두셨음.
76세에 걷는것도 힘이 들고 80세에는 모든게 힘들어서 플랭크 + 스퀏 + 계단 + 만보 걷기를 시작하셨다고…

​처음에는 10초도 간신히 했는데 일주일에 1초 늘려서 1분까지하자라고
플랭크를 시작해서 지금은 7분까지 버티신다고 ㅎㄷㄷ

​유재석, 조세호랑도 플랭크 해서 5분을 그냥 너끈하게 버티심.



​02. 오후에는 외국어 공부

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​나이 드신 분들이 시간이 지루하다고도 하는데, 저는 시간이 모자라죠.
아직도 하고 싶은 것이 굉장히 많습니다.

영어, 프랑스어, 독일어 공부하고 독서하심.
너무너무 재미있다고 하심.

​인생은 본인이 개척하기 나름인 것 같음.
모두들 파이팅 입니다!!!


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